שאלות שכיחות על פסיכולוגיה, פסיכולוגים
וסוגי טיפול שונים
פנייה לטיפול פסיכולוגי היא החלטה לא פשוטה. לעיתים לוקח זמן עד שהחלטה זו יוצאת מהכוח אל הפועל, והיא כרוכה בהתלבטויות רבות. טיפול פסיכולוגי כרוך בהשקעת זמן, במחויבות רגשית ובהוצאה כלכלית לא מבוטלת. לכן חשוב להגיע אל מטפל שעבר הכשרה מתאימה ורצינית, שאישיותו תתאים לכם ושתרגישו נוח איתו.
אל תתביישו ובקשו פרטים על ההכשרה ועל הניסיון, במיוחד אם זו הפנייה שאיננה דרך המלצה מאיש מקצוע, או מאדם עליו אתם סומכים.
להלן מספר שאלות ותשובות שכיחות, בתקווה שיעזרו לכם בהחלטה משמעותית זו.
ש: מה ההבדל בין פסיכולוגים קליניים לפסיכולוגים אחרים (חינוכיים, התפתחותיים וכו')
פסיכולוגיים קליניים הם אלו שעוברים את ההכשרה המעמיקה ביותר לטיפול, הן במישור התיאורטי והן במישור המעשי. לפיכך הכשרתם מאפשרת להם למיומנות בכל טווח הקשיים וההפרעות, מקלות ועד קשות. למעשה הפסיכולוגים האחרים מורשים לתת ייעוץ פסיכולוגי, יותר מאשר טיפול פסיכולוגי, ואין בידיהם ההכשרה והמיומנות, להבנה וטיפול במעמקי הנפש והלא מודע.
הכי חשוב לדעת, שאדם המוגדר כפסיכולוג ובעל רישוי עם מספר פסיכולוג, הוא אדם שסיים בהצלחה את התואר השני בפסיכולוגיה. הוא אינו מורש לתת טיפול!
פסיכולוג מומחה צריך להתמחות בתחומו מס' שנים תחת פיקוח והדרכה, ובסופו של תהליך לעבור בחינת מומחיות. רק אז הוא יקרא פסיכולוג קליני, חינוכי התפתחותי וכו'.
לכן, מי שקורה לעצמו פסיכולוג ואין לו מומחיות, למעשה אינו יכול לטפל באנשים. המסקנה מכך היא לברר אם יש מס רישוי של מומחה, מעבר למס' רישוי של פסיכולוג.
ש: מה ההבדל בין פסיכולוגים לפסיכיאטרים?
פסיכיאטרים הם קודם כל רופאים, והם מורשים לתת תרופות פסיכיאטריות. מלבד זאת הם מטפלים באמצעות שיחות, וחלקם לאחר הכשרה הינם פסיכותרפיסטים.
הפסיכולוגים אינם מורשים לתת תרופות, ועוסקים בטיפול נפשי דרך שיחות, טכניקות התנהגותיות, משחק ואמצעים נספים.
ש: מיהו פסיכותרפיסט?
פסיכולוגים קליניים הינם פסיכותרפיסטים מעצם הגדרתם. גם פסיכיאטרים, עובדים סוציאליים קליניים, מטפלים מתחום ההבעה והיצירה בעלי תואר שני, שסיימו הכשרה בביה"ס לפסיכותרפיה, הם פסיכותרפיסטים. חשוב לזכור שתחום זה הוא מאוד פרוץ, ויש לברר היטב על הכשרתו של הפסיכותרפיסט, וישנם פסיכותרפיסטים מצוינים מהתחומים שהוזכרו.
ש: אילו סוגי טיפול פסיכולוגי קיימים?
רוב שיטות הטיפול מתבססות על ההנחה שהלא מודע משפיע על חיינו. והטכניקות משתנות. אנליזה פסיכואנליטית, מתקיימת מס' פגישות בשבוע, לתקופת זמן מתמשכת. בפסיכותרפיה פסיכואנליטית/דינאמית, תדירות הפגישות בשבוע נמוך יותר, בד"כ פעם בשבוע, ומשך הזמן קצר יותר.
פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית נמשכת זמן קצר יחסית, והיא מבוססת על טכניקות אימון לשינוי עמדות אמונות והתנהגות.
כמו כן קיימים טיפולים באמנות, מוסיקה, דרמה וכו', טיפול זוגי ומשפחתי.
ש: כיצד בוחרים פסיכולוגית?
רצוי לפנות על ידי המלצה הן בסקטור הציבורי והן בפרטי, דרך רופא, חברים אנשי מקצוע, מורים, יועצות, או כל אדם אחר שאתם סומכים עליו.
השירות הציבורי כולל את קופות החולים, מרפאות בריאות הנפש או תחנות לטיפול במשפחה. כמו כן, ניתן לקבל טיפול במסגרת פרטית, או דרך חברות הביטוח.
כמו כן יש באינטרנט מאגרי מידע לגבי שמות של מטפלים, באתר של משרד הבריאות, באתרים של אגודות מיוחדות ואתרים מקצועיים.
ש: מתי כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי?
הסבל הנפשי הוא קריטריון עיקרי, רגשות כמו חרדה, עצב, בלבול, בדידות וחוסר משמעות, גורמים למצוקה נפשית ופגיעה באיכות החיים. תחושות מתמשכות מהסוג הזה מצביעות על כך שכנראה הקשיים לא יפתרו מעצמם, ויש לפנות לפסיכולוג. כמו כן, שינויים לרעה בתפקודי חיים בסיסיים, כמו שינה, אכילה, עבודה, לימודים, ומצב הרוח, הם תמרור אזהרה לקיישם נפשיים שדורשים טיפול מקצועי.
לעיתים אנשים פונים רק שהם קורסים, וחבל, כי המחיר הנפשי והתפקודי שהם משלמים, גבוה מאוד.
ש: האם הטיפול הפסיכולוגי חייב להיות ארוך?
הדבר תלוי בגישה ובסוג הבעיה. ישנן בעיות ספציפיות בהם שאר תחומי החיים לא נפגעים, כמו חרדת מבחנים למשל , ואז אפשר לטפל באופן ממוקד בשיטות קוגניטיביות התנהגותיות שבדרך כלל נמשכות זמן קצר יותר. ישנם גם טיפולים קצרי מועד בשיטה הדינאמית, המתמקדים בקונפליקט ספציפי.
במקרים אחרים הפסיכותרפיה היא תהליך ממושך, שמטרותיה רחבות יותר, ואף יכולות להשתנות במהלך הטיפול. במהלכו של טיפול כזה , פוגשים הפסיכולוג והמטופל היבטים רבים ומורכבים של הנפש, כמו תכנים מודחקים, קונפליקטים לא מודעים ועוד. הרעיון העיקרי הוא להעלות תכנים לא מודעים למודע וכך לטפל בנושאים כאובים מהעבר, שממשיכים לנהל את חיינו באופן לא מודע, והפעלתם ביתר שאת בתקופות משבר עלולה ליצור סימפטומים הפוגעים באיכות החיים ומחייבים פנייה לעזרה. חקירת הלא מודע והעלאת תכנים מודחקים ומעוררי חרדה למודע, היא תהליך עדין ומורכב שדורש זמן, ושכרו בצידו.
מנסיוני אנשים יכולים לעבור שינויים משמעותיים בחייהם, להרגיש בטוחים בעצמם, שווים, למצוא בן זוג, עבודה חדשה, ולחוות חיים מלאים ומספקים!
bravenet.com